Коралловый Клуб

спортивное питание

Многие продукты спортивного питания используются даже в обычной диетологии для лечения болезней желудочно-кишечного тракта и обмена веществ. Сейчас мы пока не будем касаться этой темы, уж слишком она обширна. Но сам факт такого использования спортивных продуктов говорит о многом. И, в первую очередь, о том, что нужно уметь в них разбираться.

Как видим, рынок витаминных и поливитаминных препаратов постоянно растет. Жаль только, что рынок этот подвержен сильным перекосам. Перекосы эти касаются, в основном, выпуска отдельных витаминов, коферментов и витаминоподобных веществ. Не имеющие мировых аналогов витамины снимаются с производства, несмотря на их большую ценность и эффективность. Причины, этого явления мы рассмотрим чуть позднее. Сейчас я лишь хочу объяснить, почему не пожалел места для обзора витаминных и поливитаминных препаратов.

Рынок растет. Рыночные позиции постоянно меняются. Но новые позиции часто лишь повторяют старые по своему составу. Меняются лишь название и цена (в сторону повышения, конечно). Даже к тому времени, когда выйдет в свет эта книга, некоторые коммерческие витамины исчезнут, а некоторые появятся. Это не суть важно. В данной ситуации мы должны просто уметь анализировать состав препаратов, оценивать его плюсы и минусы. Только это позволит нам не быть обманутыми в том огромном океане, имя которому «рынок».

Главное, как и в любом деле, – уметь оценить продукт. Мы уже знаем, что препарат, содержащий менее 11 компонентов, потреблять не стоит вообще, знаем, какие дозы некоторых витаминов «работают», а какие нет, знаем о преимуществах дражированных форм перед таблетированными, об особенностях «шипучих» таблеток и некоторых других вещах (обязательное наличие жирорастворимых витаминов и т.д.). Знание таких общих принципов позволяет нам самостоятельно оценивать любой новый продукт, не доверять назойливой рекламе и тем более «бесплатным консультантам», сидящим на зарплате и готовым «впарить» нам любой продукт.

Как и любого другого продукта, у поливитаминов на необъятных просторах рынка есть свои недоброжелатели. В первую очередь – это представители аграрного лобби, которые заинтересованы в росте сбыта овощей и фруктов. Они финансируют научные работы, докладывающие, что в обычной жизни поливитамины не нужны, что» они нужны только в редких случаях (беременность, тяжелые заболевания, физические перегрузки и т.д.). Практика, однако, показывает, что поливитамины нужны всем и всегда, независимо от времени года и выполняемой работы. А вот овощи и фрукты, сверх всякой меры напичканные пестицидами (и гербицидами) полезны далеко не всегда. Иногда они даже бывают вредны. Есть еще и производители лекарств, которые заинтересованы в том, чтобы люди не вылечивались, а только «подлечивались». Это позволяет поддерживать высокий спрос на другие лечебные средства, от которых у человека развивается зависимость. Соответственно растут и прибыли продавцов.

Накопление врачебного опыта призывает к осторожности в назначениях и критичности по отношению к любым научным исследованиям, независимо от того, кто и когда их проводил.

Если в поливитаминных комплексах не хватает каких-то отдельных компонентов, это не значит, что препарат нельзя применять.

Эти отсутствующие компоненты можно принимать отдельно. Тогда мы получим полный спектр витаминов и вдобавок ко всему прочему это будет намного дешевле, чем принимать самые «навороченные» по цене и рекламе поливитамины. Не хватает рутина – принимаем аскорутин либо плоды черноплодной рябины (4 г рутина на 100 г высушенных ягод). Дешевле просто не бывает. Если не хватает биотина и некоторых других «редких» пока еще витаминов, можно просто потреблять пивные дрожжи. Ни один самый совершенный поливитаминный комплекс не содержит столько витаминов, сколько содержится их в дрожжах. До сих пор у нас существует закон, по которому каждый человек может прийти на ближайший пивной завод с рецептом от врача. По этому рецепту ему обязаны выдать определенное количество «живых» пивных дрожжей. В некоторых аптеках продаются сухие пивные дрожжи либо в чистом виде, либо как компонент БАДов (биологически активная добавка). Сухие пивные дрожжи уступают живым, т.к. все дрожжевые грибки в них «убиты» сушкой и консервацией. Живые же дрожжи поселяются в кишечнике, размножаются и сами начинают продуцировать витамины. Да и в самих пивных дрожжах витаминов достаточно много.

Обычные пекарские дрожжи применяют с целью витаминизации тоже можно, но витаминов в них намного меньше, а вот их дрожжевые грибки могут вызвать метеоризм (вздутие кишечника). К ним, как к источнику витаминов, прибегают крайне редко, тогда, когда нет других источников поливитаминизации. Так, например, решили проблему витаминов в блокадном Ленинграде.

Другим универсальным поливитаминным продуктом являются проращенные зерна всех злаковых и бобовых культур. Содержание в них отдельных витаминов может в сотни раз превышать содержание витаминов в других продуктах питания.

Пиво как лекарство от цинги использовалось с давних времен как раз потому, что пиво варится на солоде, а солод – не что иное как проращенный ячмень (хотя и пивные дрожжи здесь нельзя сбрасывать со счетов).

В блокадном Ленинграде некоторым ученым-химикам в составе пайка выдавали столовую ложку гороха. Они не съедали этот горох, а проращивали его до появления зеленых ростков. Из них потом получался вкусный витаминный салат.

Каждый из нас без труда может приготовить такой салат (я готовлю его сам), ведь как мы теперь уже знаем, еще далеко не все витамины и витаминоподобные вещества открыты наукой. Природные поливитаминные источники могут содержать такие витамины и поливитаминные вещества, которые пока еще не известны науке.

Искусно приготовленные проростки соевых бобов давно уже входят в арсенал деликатесов китайской и корейской кухни.

витамины в спорте

Поливитамины фирмы М. Double You (Голландия).

TWINS TIME REFEASED.

Форма выпуска: таблетки по 120 шт. в упаковке.

Действующие вещества: 1 таблетка препарата содержит витамина Д 2,8 мкг, витамина Е 56 мг, витамина В2 20 мг, витамина В5 20 мг, витамина В6 20 мг, витамина В12 20 мкг, витамина Вц 10 мкг, витамина А 800 мкг, пантотеновой кислоты 20 мг, фолиевой кислоты 100 мкг, биотина 20 мкг, витамина С 250 мг, холина 10 мг, инозита 20 мг, ПАБК 20 мг, кальция 20 мг, йода 11 мкг, железа 3 мг, меди 0,7 мг, цинка 13 мг, магния 50 мг, селена 20 мг, калия 7 мг, хрома 4 мкг, марганца 2 мг, лецитина 20 мг, цитрусовых биофлавоноидов (рутин, гесперидин) 10 мг.

Изготовитель: М. Double You.

Препарат содержит 18 витаминов, 10 микроэлементов, лецитин. Препарат хотя и относится к продукции спортивного питания, по полноте набора витаминов не уступает лучшим фармацевтическим образцам. Единственный его недостаток – таблетированная форма выпуска.

MULTI CAPS.

Форма выпуска: комплексы, состоящие из 3-х капсул.

Действующие вещества: набор из 3-х капсул включает в себя Р-каротина 800 мкг, витамина Е 10 мг, витамина В) 100 мг, витамина В2 100 мг, витамина В3 100 мг, пантотеновой кислоты 100 мг, витамина В6 100 мкг, витамина В]2100 мкг, фолиевой кислоты 400 мкг, биотина 100 мкг, холина 100 мг, инозитола 100 мг, ПАБК 100 мг, витамина С 400 мг, цитрусовых биофлавоноидов 50 мг, рутина 30 мг, гесперидина 25 мг, ацерола 1 мг, кальция 100 мг, калия 220 мг, железа 18 мг, магния 50 мг, селена 100 мкг, цинка 20 мг, марганца 50 мг, хрома 200 мкг, бетаина 30 мг, L-глютаминовой кислоты 25 мг, L-карнитина 25 мг.

Изготовитель: М. Double You.

Дневной набор из 3-х капсул содержит 17 витаминов, 9 микроэлементов, 1 аминокислоту. Препарат имеет достаточно широкий витаминный спектр и единственный его недостаток – таблетированная форма выпуска.

MEGA В-50.

Форма выпуска: таблетки.

Действующие вещества: каждая таблетка содержит витамина В\ 50 мг, витамина В2 50 мг, витамина В3 50 мг, витамина В5 50 мг, витамина Вб 50 мг, витамина BJ2 50 мкг, фолиевой кислоты 400 мкг, биотина 50 мг, холина 50 мг, инозитола 50 мг, ПАБК 50 мг.

Изготовитель: М. Double You.

Этот препарат содержит набор из 11 витаминов. Плюсы его заключаются в том, что он содержит биотин, холин, инозитол и ПАБК. Минусы в том, что полностью отсутствуют жирорастворимые витамины, да и препарат выпущен в таблетированной форме.

Что касается индустрии спортивного питания, то помимо выпуска поливитаминных комплексов выпускается много других продуктов спортивного питания. Протеины, гейнеры углеводные или пищевые добавки, восстановители, изотоничные напитки, трудно даже перечислить все те виды продукции, которые обогащаются витаминами. Зная основные черты витаминов, плюсы и минусы отдельных поливитаминных комплексов, мы можем уже совершенно иначе подойти к выбору того или иного продукта. Ведь помимо его основных ингредиентов мы теперь можем учитывать и действие входящих в него витаминов.

спорт - витамины

Витаминные комплексы фирмы Weider (США).

POWER FORCE TOTAL PLEX.

Форма выпуска: пакетики по 6 капсул. В коробке 30 пакетиков.

Действующие вещества: 6 капсул одного пакетика содержат витамина А 7500 ME, Р-каротина 750 ME, витамина Д 400 ME, витамина Е 200 ME, витамина К 80 мкг, витамина С 125 мг, аскорбат кальция 125 мг аскорбил пальмитата 50 мг, геспередина 25 мг, плодов шиповника 25 мг, биофлавоноидов мальпигии гранатолистной 50 мг, биофлавоноидов цитрусовых 50 мг, витамина Bi 30 мг, витамина В2 30 мг, витамина РР 50 мг, никотиновой кислоты 50 мг, фолиевой кислоты 400 мкг, витамина Н 300 мкг, витамина В6 30 мг, пантотеновой кислоты 50 мг, витамина В12 25 мкг, дибенкозида 25 мкг, холина 5 мг, инозитола 100 мг, ПАБК 50 мг, бетаина 150 мг, кальция цитрата 100 мг, кальция гидроксиаппатита 150 мг, монтмориллонита (богатая минеральными веществами и микроэлементами глина) 200 мг, золы водорослей Тихого океана из экваториальных вод 200 мг, хвоща (источника кремния) 50 мг, магния 50 мг, цинка 15 мг, железа 20 мг, меди 2 мг, марганца 5 мг, хрома 100 мкг, селена 10 мкг, молибдена 75 мкг, ванадия 50 мкг, органический комплекс (аспартат, глицинат, цитрат) 50 мкг.

Суточный набор из 6 капсул, таким образом, содержит 20 витаминов, как минимум 10 микроэлементов и 3 органические кислоты. До сих пор мы не встречались ни с одним комплексом (ни аптечным, ни «спортивным»), который содержал бы такой широкий спектр компонентов витаминного действия. На сегодняшний день это непревзойденный препарат. Единственный недостаток – капсулированная форма выпуска.

Витаминология развивается, и я надеюсь, что наступит момент, когда даже самые широкие по спектру своего состава поливитаминные комплексы будут выпускаться в дражированном виде.

MEGABOLIC MULTI POWER PAK1&PLAN.

Форма выпуска: пакетики по 6 таблеток. В каждом пакетике 1 желтая пестрая таблетка овальной формы, беловатая круглая таблетка, овальная таблетка золотистого цвета, серая пестрая овальная таблетка, серая таблетка, зеленая овальная таблетка.

Действующие вещества: комплекс из 6 таблеток одного пакетика содержит витамина А 15 ME, витамина Е 300 ME, витамина Д 200 ME, витамина С 0,5 г, кальция 25 мг, биофлавоноидов цитрусовых, витамина РР 50 мг, витамина В3 30 мг, витамина В6 30 мг, витамина Bi 30 мг, витамина В2 30 мг, фолиевой кислоты 400 мкг, витамина Н 300 мкг, витамина В и 50 мкг, инозитола 100 мг, парааминобензойной кислоты 50 мг, бетаина 50 мг, витамина В4 5 мг, йода 225 мг, люцерны 112 мг, золы водорослей Тихого океана 500 мг, монтмориллонита 200 мг, магния 50 мг, хвоща полевого 50 мг, цинка 50 мг, железа 18 мг, марганца 5 мг, меди 2 мг, хрома 11 мкг, селена 10 мкг, молибдена 12 мкг.

Изготовитель: Weider.

Суточный набор из 6 таблеток содержит 18 витаминов и как минимум 10 микроэлементов. Недостатком данного комплекса является лишь таблетированная форма выпуска.

GOOD LIFE.

Форма выпуска: пакетики, содержащие по 7 капсул.

Действующие вещества: суточный набор из 7 капсул содержит витамина А 10000 ME, витамина Д 800 ME, витамина Е 400 ME, витамина Bi 50 мг, витамина В2 50 мг, витамина В6 50 мг, витамина В]2 50 мкг, биотина 50 мкг, фолиевой кислоты 400 мкг, витамина РР 50 мг, холина 50 мг, ПАБК 50 мг, лецитина 25 мг, инозитола 25 мг, витамина С 1 г, лимонной кислоты 250 мг, ягод шиповника 200 мг, витамина Р 25 мг, ягод асероллы 20 мг, кальция 1 г, магния 400 мг, цинка 15 мг, железа 8 мг, меди 2 мг, марганца 10 мг, калия 90 мг, хрома 100 мкг, селена 50 мкг, йода 150 мкг, молибдена 25 мкг, ванадия 25 мкг.

Изготовитель: Weider.

Суточный набор из 7-ми капсул содержит 16 витаминов, как минимум 12 микроэлементов, лецитин, одну органическую кислоту. В этом витаминном комплексе «придраться» кроме капсулированной формы выпуска не к чему.

Витамины Российского отделения фирмы Yronman.

ВИТА-ФОРМУЛА.

Форма выпуска: капсулы по 60, 100 и 200 шт. в упаковке.

Действующие вещества: суточная доза из 2 капсул содержит витамина С 60 мг, витамина А 5000 ME, витамина В! 1,5 мг, витамина В2 1,7 мг, витамина Н 15 мкг, витамина В6 2 мг, витамина Bi2 6 мкг, витамина РР 30 мг, ПАБК 5 мг, витамина Е 30 ME, витамина В3 10 мг, витамина Д 400 ME, витамина К] 25 мкг, фолиевой кислоты 200 мкг, кальция 160 мг, магния 40 мг, фосфора 125 мг, калия 9 мг, селена 3 мкг, меди 2 мг, хрома 2 мкг, марганца 1 мг, молибдена 1 мкг, цинка 5 мг, йода 25 мкг, минозима 8 мг, пепсина 8 мг, папаина 8 мг, диастазы 4 мг, липазы 4 мг.

Изготовитель: Yronman.

Как видим, суточная доза препарата содержит 14 витаминов, 11 микроэлементов, 5 пищеварительных ферментов. По широте своего спектра вита-формула превосходит даже Компливит. Кроме того, препарат содержит пищеварительные ферменты, улучшающие переваривание и усвояемость пищи. Это ставит его вообще вне конкуренции с любыми поливитаминными препаратами, производимыми в России (пусть даже и по лицензии Yronman). Единственным недостатком препарата является капсулированная форма выпуска.

Спортивные витамины

IVTAGAIN 100 MEGA BLAST.

Форма выпуска: капсулы в упаковках по 75 капсул.

Действующие вещества: 1 капсула содержит: витамина А 5750 ME, витамина Д 520 ME, витамина Е 36 ME, витамина С 75 мг, фолиевой кислоты 400 мкг, витамина В1 2,55 мкг, витамина В2 3 мг, витамина В6 3,2 мг, витамина В12 12 мкг, витамина РР 20 мг, пантотеновой кислоты 10 мг, йода 150 мкг, а также некоторое количество лецитина, железа, магния, кальция, фосфора, цинка, хрома, ванадия, селена, марганца, меди, молибдена (точное количество не указано).

Изготовитель: General Sport Nutrition.

Препарат содержит 11 витаминов, 12 микроэлементов, лецитин. Достоинство препарат заключается в наличии лецитина, недостатки – в отсутствии витамина Р и в капсулированной форме выпуска.

Витамины фирмы Amerifit (США). VITA PLUS.

Форма выпуска: таблетки.

Действующие вещества: 2 таблетки препарата содержат Р-каротина 20000 ME, витамина В1 100 мг, витамина В2 100 мг, витамина В3 100 мг, витамина В4 25 мг, витамина В6 100 мг, витамина В12 100 мкг, витамина С 300 мг, витамина Д 400 ME, витамина Е 150 ME, витамина Н 100 мкг, фолиевой кислоты 400 мкг, витамина РР 100 мг, инозитола 100 мг, L-карнитина 15 мг, комплекс лимонных биофлавоноидов 50 мг, гесперидиновый комплекс 25 мг, рутина 30 мг, ацерола 1 мг, кальция 75 мг, йода 225 мкг, железа 18 мг, магния 40 мг, селена 100 мкг, цинка 15 мг, марганца 7 мг, калия 15 мг, хрома 200 мкг, бетаина 30 мг, глутамата 25 мг.

Изготовитель: Amerifit.

Как видим, препарат содержит 17 витаминов, 9 микроэлементов и 1 аминокислоту. Единственным его недостатком, впрочем, не таким уж фатальным, является таблетированная форма выпуска.

PROFESSIONAL SUPER РАК.

Форма выпуска: пакетики. В каждом пакетике находится 1 маленькая таблетка цвета топленого молока, средней величины капсула цвета топленого молока, капсула золотистого цвета, 2 средней величины желтые таблетки, 2 средней величины оранжевые капсулы, средней величины таблетка в крапинку цвета топленого молока, большая капсула цвета топленого молока.

Действующие вещества: меленькая таблетка цвета топленого молока содержит витамина А 10000 ME, витамина Д 400 ME. Средней величины капсула цвета топленого молока содержит витамина С 0,5 г. Капсула золотистого цвета содержит витамина Е 200 ME. 2 средней величины желтые таблетки содержат витамина В1 50 мг, витамина В2 50 мг, витамина В3 50 мг, витамина В4 50 мг, витамина В6 50 мг, витамина B12 40 мкг, витамина Н 200 мкг, фолиевой кислоты 400 мкг, витамина РР 100 мг, инозитола 50 мг, ПАБК 50 мг. Две средней величины оранжевые капсулы содержат калия 100 мг, цинка 30 мг, железа 16 мг, хрома 170 мкг, меди 2 мг, йода 200 мкг, марганца 10 мг, молибдена 100 мкг, селена 70 мкг. Средней величины таблетка в крапинку цвета топленого молока содержит кальция 0,5 г, магния 0,2 г, экстракта петрушки 25 мг, экстракта грейпфрута 50 мг, цистеина 200 мг.

Изготовитель: Amerifit.

1 пакетик является суточным набором и содержит в общей сложности 17 витаминов, 11 микроэлементов, 3 аминокислоты, экстракты из 3 растений.

Разделение этого поливитаминного комплекса на несколько капсул и таблеток преследует ту же самую цель, что и разделение витаминов по слоям в слоеных дражированных формах. Это можно назвать плюсом данного препарата, хотя он и не обеспечивает той полноты усвоения каждого отдельного витамина, которую обеспечивают формы, выполненные в виде драже. Недостатком препарата (несмотря на широкий витаминный спектр) следует признать отсутствие витамина Р.

PROFESSIONAL GOLD РАК.

Форма выпуска: комплекты из 2 пакетиков. Каждые 2 пакетика содержат 1 маленькую таблетку цвета топленого молока, среднюю по величине капсулу цвета топленого молока, золотую (по цвету) капсулу, средней величины желтую таблетку, оранжевую капсулу среднего размера, среднего размера таблетку в крапинку цвета топленого молока, большую таблетку цвета хаки, большую коричневую таблетку, большую белую таблетку.

Действующие вещества: меленька таблетка цвета топленого молока содержит витамина А 20000 ME, витамина Д 800 ME. Средняя капсула цвета топленого молока содержит витамина С 1 г. Золотая капсула содержит витамина Е 400 ME. Средняя желтая таблетка содержит витамина В1 50 мг, витамина В2 50 мг, витамина В3 50 мг, витамина В4 50 мг, витамина В6 50 мг, витамина В12 40 мкг, витамина Н 200 мкг, фолиевой кислоты 400 мкг, витамина РР 100 мг, инозитола 50 мг, ПАБК 50 мг. Большая капсула цвета топленого молока содержит кальция 1 г, магния 400 мг. Средняя оранжевая капсула содержит калия 100 мг, цинка 30 мг, железа 16 мг, хрома 170 мкг, меди 2 мг, йода 200 мкг, марганца 10 мг, молибдена 100 мкг, селена 70 мкг. Средняя таблетка в крапинку цвета топленого молока содержит метионина 800 мг, бетаина 100 мг, линолевой кислоты 20 мг, олеиновой кислоты 20 мг, лецитина 400 мг, толокнянки 200 мг, петрушки 50 мг, экстракта грейпфрута 100 мг, цистеина 400 мг. Большая таблетка цвета хаки содержит лизина 200 мг, сублимированной (высушенной в вакууме) печени 20 г, ванадия сульфата 6 мг, комплекс растительных стеролов 4 г, L-лейцин 200 мг, L-валин 150 мг, L-изолейцин 50 мг, Verba Mate 500 мг. Самая большая коричневая таблетка содержит 2,4 г аминокислот. Большая белая таблетка содержит бромелайна 200 мг, пепсина 100 мг, панкреатина 300 мг, папайи 400 мг, OxBile 50 мг, глутатиона 20 мкг, глутумата 50 мг. Изготовитель: Amerifit.

2 пакетика этого комплекса являются суточным набором и содержит 17 витаминов, 11 микроэлементов, аминокислоты, пищеварительные ферменты.

Разделение суточной дозы на таблетки капсулы улучшает усвоение отдельных витаминов еще в большей степени, чем у предыдущего препарата. Единственным недостатком, как и в предыдущем случае, является отсутствие витамина Р.

EVERYDAY CAPS.

Форма выпуска: капсулы.

Действующие вещества: 1 капсула препарата содержит витамина А 10000 ME, витамина Bi 20 мг, витамина В2 20 мг, витамина В3 25 мг, витамина В4 25 мг, витамина В6 20 мг, витамина В12 100 мкг, витамина С 150 мг, витамина Д 400 ME, витамина Н 300 мкг, фолиевой кислоты 400 мкг, витамина РР 80 мг, ПАБК 25 мг, инозитола 25 мг, кальция 5 мг, цинка 10 мг, меди 2 мг, железа 8 мг, марганца 5 мг, йода 150 мкг, селена 200 мкг, хрома 200 мкг, молибдена 150 мг.

Изготовитель: Amerifit.

Препарат содержит 15 витаминов и 11 микроэлементов. Двумя недостатками этого комплекса являются отсутствие витамина Р и капсулированная форма выпуска. К достоинствам следует отнести широкий спектр содержащихся витаминов и достаточно большое содержание каждого отдельно взятого витамина в комплексе.

Витамины - спорт

Поливитаминные комплексы выпускаются не только фармацевтическими фирмами, но также и фирмами, производящими спортивное питание. Продаются они не в аптеках, а именно в магазинах спортивного питания. Индустрия спортивного питания растет как на дрожжах и таких магазинов становится все больше и больше. Сейчас даже в обычных спортивных магазинах открывают секции либо отделы спортивного питания. Там тоже можно найти хорошие поливитаминные комплексы.

Рассматривать спортивные витаминные комплексы мы так же будем в порядке убывания содержащихся в них компонентов.

Витаминные комплексы фирмы Twinlab (США).

DUALTAB.

Форма выпуска: двухслойные таблетки. Один слой из жирорастворимых витаминов, другой – из водорастворимых.

Действующие вещества: 4 двухслойные таблетки содержат: Р-каротина 15000 ME, витамина А 10000 ME, витамина Д 400 ME, витамина Е 0,2 г, витамина К 50 мкг, витамина С 1 г, витамина В1 75 мг, витамина В2 75 мг, никотиновой кислоты 100 мг, витамина ВЗ 150 мг, витамина Вб 75 мг, витамина В12 100 мкг, фолиевой кислоты 300 мкг, витамина Н 300 мкг, холина 500 мг, инозитола 25 мг7, ПАБК 10 мг, кальция 1 г, магния 0,5 г, калия 37,5 мг, цинка 30 мг, меди 2 мг, железа 10 мг, марганца 5 мг, йода 150 мкг, селена 200 мкг, хрома 200 мкг, молибдена 500 мкг, кремния 10 мкг, ванадия 10 мкг, бетаина 100 мг, глутамата 100 мг.

Изготовитель: фирма Twinlab.

Препарат содержит 17 витаминов, 13 микроэлементов, 1 аминокислоту.

Этот поливитаминный комплекс выгодно отличается от аналогов, продающихся в аптеках хотя бы уже тем, что жирорастворимый слой витаминов отделен от водорастворимого. Такая форма выпуска уже немного похожа на драже. Другая отличительная особенность – количественное содержание витаминов превышает содержание в аптечных препаратах. Единственный минус данного комплекса – отсутствие в нем витамина Р.

VITA FUEL.

Форма выпуска: капсулы.

Действующие вещества: 9 капсул препарата содержат: Р-каротина 25000 ME, витамина Д 400 ME, витамина С 2 г, витамина Е 800 ME, кофермента Q10 30 мг, L-глутатиона 100 мг, N-ацетил-цистеина, а-липоевой кислоты 100 мкг, витамина B1 50 мг, витамина В2 50 мг, витамина В6 50 мг, витамина В12 100 мкг, витамина РР 75 мг, витамина В3 100 мг, фолиевой кислоты 800 мкг, витамина Н 600 мкг, ПАБК 10 мг, холина 100 мг, инозитола 100 мг, L-карнитина 100 мг, креатина моногидрата 1 г, кальция 0,5 г, магния 0,5 г, калия 0,5 г, калия 0,5 г, калия 0,5 г, цинка 50 мг, марганца 10 мг, меди 2 мг, йода 150 мкг, селена 200 мкг, хрома 400 мкг, молибдена 150 мкг. VITA FUEL С ЖЕЛЕЗОМ.

Форма выпуска: капсулы с тем же составом + 10 мг железа на 9 капсул.

Изготовитель: фирма Twinlab.

Как видим, препарат содержит 17 витаминов, 10 (если с железом, то 11) микроэлементов, 2 аминокислоты, 1 коэнзим (кофермент) и 1 антиоксидант.

Положительными свойствами данного комплекса являются: широкий спектр жирорастворимых витаминов, наличие липоевой кислоты и креатина. Недостатки – отсутствие витамина Р и капсулированная форма выпуска.

STRESS В – COMPLEX CAPS.

Форма выпуска: капсулы.

Действующие вещества: 2 капсулы препарата содержат витамина С 1 г, витамина В1 50 мг, витамина В2 50 мг, витамина В6 50 мг, витамина РР 100 мг, витамина В3 250 мг, витамина В12 250 мкг, витамина Н 100 мкг, ПАБК 50 мг, фолиевой кислоты 100 мкг, холина 100 мг, инозитола 100 мг.

Изготовитель: Twinlab.

Препарат содержит 12 витаминов. Его плюсы заключаются в том, что он содержит биотин, ПАБК, адекватную, «рабочую» дозу витамина С и холин. Минусы в отсутствии жирорастворимых витаминов и капсулированной форме выпуска.

Витамины фирмы General Sport Nutrition (США).